Blog

Czym jest przepona i gdzie się znajduje? Przepona to duży, kopułowaty mięsień oddzielający jamę klatki piersiowej od jamy brzusznej. Przyczepia się do dolnych żeber, mostka oraz kręgosłupa lędźwiowego. Jej centralna

1. Anatomia stawu kolanowego    Staw kolanowy jest jednym z najbardziej złożonych stawów w organizmie człowieka. Łączy trzy kości: kość udową, kość piszczelową oraz rzepkę. Strukturalnie jest to staw

Jak wygląda stożek? Z czego się składa? Stożek rotatorów, określany również jako mankiet rotatorów, stanowi złożony układ mięśniowo-ścięgnisty odpowiedzialny za dynamiczną stabilizację stawu ramiennego. Tworzą go cztery mięśnie

W ostatnich latach coraz większą popularnością cieszy się wspinaczka – nowo otwarte, przestronne boulderownie czy automaty do wspinaczki na linie sprawiają, że sport ten stał się zdecydowanie bardziej przystępny dla

W mojej codziennej pracy coraz częściej zauważam, że u większości pacjentów zgłaszającychsię z bólem kręgosłupa głównym winowajcą okazuje się niepozorny mięsień czworobocznylędźwi. Przyczyn przeciążenia może być wiele, ale najczęściej powtarzają się

Ostry ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa to częsty problem, wynikający z przeciążenia, niewłaściwejpostawy lub nagłego ruchu. Nierzadko powodem bólu są również utrwalone złe wzorce ruchowe, np.znienawidzone przez terapeutów mycie włosów

Wspinasz się i odczuwasz ból nadgarstka? To jedna z kontuzji przeciążeniowych dobrze znanychosobom uprawiającym ten sport. Zwykle zaczyna się dość niewinnie od dyskomfortu podczas treninguwspinaczkowego, szczególnie podczas wspinania po oblakach,

WprowadzenieBól dolnego odcinka kręgosłupa (low back pain, LBP) to jedna z najczęściejwystępujących dolegliwości na świecie. W świetle współczesnych badań imiędzynarodowych wytycznych leczenie aktywne edukacja plus ćwiczeniai pozostawanie aktywnym jest fundamentem